 | Сколиоз – один из самых неприятных
ортопедических недугов. Но только у одних ребятишек – им, можно сказать,
до поры до времени повезло – деформация спины не столь заметна и лишь в
зрелые годы дает о себе знать остеохондрозом. А у других болезнь
начинает стремительно прогрессировать уже с первого класса школы,
искривляя и скручивая позвоночник, уродуя осанку.
К
сожалению, избавиться от сколиоза окончательно невозможно, поскольку
чаще всего это генетически обусловленный недуг, который выражается в
слабости соединительной ткани. Но если вовремя заметить заболевание и
своевременно начать лечение, серьезных проблем с позвоночником можно
избежать, считает ортопед М. А. Еремушкин. |
Диагностика у зеркала
 Взгляните,
как держит ваш ребенок спину (вялая или крепкая у него осанка?), как он
сидит за столом. Понаблюдайте, на одном ли уровне правое и левое плечо.
Посмотрите на ребенка со спины, когда он стоит: одинаковы ли правый и
левый «треугольники» (пространства между опущенными вдоль боков руками и
самими боками). Попросите ребенка медленно нагнуться вперед с
опущенными вниз руками и понаблюдайте сзади – не выпирает ли одна из
лопаток, не формируется ли реберный горб. Если вы сомневаетесь (особенно
при незначительном искривлении), рассмотрите ребенка в зеркале –
деформация сразу станет заметной.
Вас что-то насторожило? Поспешите на прием к ортопеду. Особенно
внимательным к осанке ребенка надо быть в тот момент, когда он сделал
резкий скачок в росте. Рентгеновские снимки дадут самую полную
информацию о заболевании. Наиболее тяжелыми и прогрессирующими считаются
верхнегрудной и шейно-грудной сколиоз. Далее по серьезности лечения
идут грудные, затем грудопоясничные и поясничные искривления.
Лечение как развлечение
Самое главное лечение при сколиозе – гимнастика, причем особая,
наращивающая мышечный корсет, который не позволяет спине гнуться в
сторону. Упражнения – совсем несложные. Например, лежа на животе на полу
и зафиксировав ноги под кроватью, «плыть брассом». Со временем, когда
«заплывы» будут легко удаваться, можно добавить в руки нетяжелые
гантели. Или, лежа на спине, скрепив руки на затылке в замок и опять же
укрепив ноги под кроватью или диваном, медленно подниматься и под углом в
45 градусов постараться удержать спину на протяжении нескольких секунд.
Причем ребенок должен делать гимнастику регулярно, с тем же
автоматизмом, с каким он приучен чистить зубы. Но какой непоседа будет
самоотверженно по полчаса в день делать утомительные однообразные
упражнения? Родителям придется проявить изобретательность. Например,
купить несколько видеофильмов – и под их демонстрацию зарядку станет
делать куда интереснее. Когда ребенок, лежа на спине, выполняет
упражнения для укрепления брюшного пресса, на экране появляется
Амазонка, и он воображает, что плывет в лодке по бурной реке. Когда
подходит черед разрабатывать мышцы спины, отважному путешественнику
помогают карабкаться по крутому склону живописные пейзажи Альп…
Два раза в неделю вместо гимнастики лучше ходить в настоящий бассейн.
Но беда в том, что в спортивных секциях либо просто учат детей
держаться на воде, либо пытаются сделать из них рекордсменов. А при
сколиозе кроль противопоказан, прыжки запрещены, и к плаванию на спине
можно перейти, лишь когда мышцы спины окрепнут. Поэтому выход один –
родителям самим заниматься с ребятишками в бассейне или искать
персонального тренера.
Отлично трудятся над спиной танцы – особенно бальные, классические.
Хорошо брать уроки верховой езды: иппотерапия прорабатывает каждую мышцу
и позвонок, а посадку дает королевскую. Полезно при сколиозе заниматься
жонглированием. Принцип тот же, что и при верховой езде – развить
уверенное чувство равновесия. Заодно отлично тренируется мускулатура
рук, спины, живота, улучшается осанка. И совсем не скучно, да и
одноклассников можно сразить своими редкостными способностями. Даже
самый простой фокус – пронести на голове книжку из комнаты в комнату –
отличное упражнение для спины.
Кровать спартанца, рюкзак лентяя
К сожалению, многие родители, да и некоторые доктора, запрещают
ребенку, страдающему сколиозом, заниматься физкультурой и главный упор в
лечении делают на массаж. Но он прекрасно действует на мускулатуру лишь
тогда, когда она работает – улучшает ее питание, повышает силу и
сократительные способности. Когда же ребенок не упражняется и мышцы
пребывают в праздности – массаж беде не поможет.
А вот мануальная терапия при сколиозе противопоказана. Ее черед
наступит много позже, когда врачу придется снимать боли у взрослого
человека. Эффект от многочисленных конструкций корсетов –
незначительный. Кроме неудобства, которое испытывают дети, нося тяжелые
доспехи, корсет, опять же, делает ленивыми мышцы, которые надо во что бы
то ни стало укрепить. Лишь в редких случаях корсет помогает.
Ребенку, страдающему сколиозом, лучше делать домашние уроки лежа (под
грудь положить подушку) или стоя – за конторкой, как работали когда-то
русские писатели. Портфели, сумки и любая ноша в одной руке отменяются.
Школьный рюкзак постарайтесь разгрузить и попробуйте договориться с
учителем о том, чтобы хранить в классе второй комплект учебников.
И, конечно, с самого раннего детства у ребенка должна быть жесткая
кровать. Можно подобрать специальный ортопедический матрас,
посоветовавшись с доктором.
Светлана Чечилова
|